Пълнолунието влияе ли на съня ни?

Много неща влияят на съня на човек: от шум извън прозореца до стрес на работа или сандвич, изяден през нощта. Но има и друг фактор, който винаги е повдигал много въпроси и слухове. Пълнолунието ли ни влияе, когато спим? И ако това стане, тогава как? Изглежда, че учените успяха да намерят отговора.

Луна, успокой ме!

Първо, веднага ще решим, че не говорим за сънливост, а за здрави хора, които са принудени да спят на всеки 29 дни с луната, ярко осветена от слънчева светлина. По време на пълнолуние нощното небе става много по-светло, а спътникът също влияе на океанските приливи и отливи.

Учените отдавна се опитват да определят какъв ефект има пълнолунието върху човешкия сън, но резултатите са разнообразни. Например, в едно проучване, проведено с 675 датски деца на възраст между 8 и 11 години, беше установено, че децата спят малко по-дълго през периода на пълнолуние. И друго проучване, в което участваха 319 възрастни, напротив, показа, че пълната луна намалява ефективността на съня.

Изследването от 2013 г., в което сънят на 33 души е изследван за три години, може да се счита за най-точно. Резултатите от изследването предполагат, че по време на пълнолуние хората са заспали по-дълго, а ефективността и продължителността на съня са намалели.

Но ако луната наистина влияе на съня така, по какви механизми го прави?

Завесите няма да помогнат

Всичко изглежда логично и разбираемо. Въпреки това, проучване от 2013 г. е проведено в затъмнена лаборатория, така че лунната светлина едва ли е възпрепятствала субектите да пътуват до царството на Морфей. Затова учените предполагат, че физиологичният отговор на човек на пълнолуние може да бъде вроден и не зависи от външни фактори.

Изследователите дори стигнаха до извода, че лунните цикли могат да се превърнат в нова скала за измерване на човешките биоритми, които също все още не са напълно разбрани. Едно е сигурно: колкото и дебели завеси да висят в спалнята ви на пълнолуние, вътрешният ви часовник ще свърши работа.